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1. Evalúa tu punto de partida Antes de establecer cualquier objetivo, es importante comprender dónde te encuentras actualmente. Realiza un análisis honesto de tu peso, tus hábitos alimenticios y tu nivel de actividad física. Esto te proporcionará una base sólida para crear objetivos realistas y adecuados ...

Hola a tod@s, Hoy vengo con un tema que quizás les puede interesar a las novias con mucha dificultad para adelgazar. La preparación para cualquier boda casi siempre incluye una dieta para estar perfecta ese día, bien para perder algo de peso o para estar en forma. Para ...